更年期會經(jīng)常不舒服嗎

到了更年期的時候，女性就會經(jīng)常出現(xiàn)一些不良癥狀，就比如潮熱和多汗，并且這個時候女性朋友們還會非常的敏感、易怒。處在更年期的女性，更應(yīng)該注意平時的護(hù)理，還應(yīng)該控制好自己的情緒。那么，更年期會經(jīng)常不舒服嗎？

首先，女性在更年期經(jīng)常會感到不舒服，這是較為常見的更年期不良癥狀。女性到了更年期時，會因為卵巢功能障礙、雌激素以及孕酮水平下降，而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)一些不良癥狀，這被成為更年期綜合癥。

其次，絕大多數(shù)的女性在更年期時，都會有缺鈣的情況，這就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、抽筋等癥狀，而且還會有乏力、易疲勞的情況。這時候女性朋友們就需要注意補鈣了，大家可以服用一些鈣片、鈣劑，平時還要盡量多曬太陽。

最后，女性朋友在更年期時缺鐵，也會有易疲勞的情況。所以在平時應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物，例如豬牛羊等紅肉，在瓜子、榛子以及芝麻等堅果類食物中，也含有大量的鐵元素，所以也需要多吃一些。要是缺鐵的情況非常嚴(yán)重，就需要通過藥物來補充了，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補鐵制劑。

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