月經(jīng)期頭疼惡心怎么辦

女性在月經(jīng)期間，身體情況比較特殊，同時(shí)也是身體免疫力最為薄弱的時(shí)候，因此女性要多注意身體各方面的護(hù)理，以避免和緩解一些不適癥狀的出現(xiàn)，不過(guò)，很多女性在經(jīng)期都會(huì)有頭疼、惡心等不適現(xiàn)象，這不免會(huì)讓女性感覺(jué)很難受，那么，月經(jīng)期頭疼惡心怎么辦？

月經(jīng)期頭疼惡心的話(huà)，女性就要多注意休息，不要過(guò)于勞累和疲憊，以免加重這些不適癥狀，同時(shí)，女性還要保持愉悅的心情，這樣對(duì)于緩解不適也有一定幫助。女性在經(jīng)期還要多注意一下自己的飲食搭配，合理健康的飲食對(duì)于頭疼惡心能有一定的緩解。

女性在經(jīng)期出現(xiàn)頭疼惡心主要是生理原因造成的，在月經(jīng)期間，女性血清中的雌二醇濃度比較低，會(huì)造成子宮血管對(duì)一些因素較為敏感，那么血管張力就會(huì)發(fā)生變化，加上女性體內(nèi)激素水平的變化，女性的前列腺素分泌異常，因而就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)頭疼惡心。

一般來(lái)說(shuō)，女性在在經(jīng)期出現(xiàn)的頭疼惡心，等月經(jīng)期過(guò)后，就能慢慢好轉(zhuǎn)，在這期間，女性要保持良好的生活作息和飲食規(guī)律，這樣才能改善頭疼惡心的癥狀。

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