月經(jīng)來了可以泡黑枸杞喝嗎

枸杞有很好的補腎效果，尤其是黑枸杞滋補作用更勝，因此有人養(yǎng)成了喝枸杞的習慣，但是女性每個月會來一次月經(jīng)，到這個特殊的時期，飲食方面需要特別注意。那么，月經(jīng)來了可以泡黑枸杞喝嗎？

黑枸杞是枸杞的一種，可以制作成藥物，有很高的營養(yǎng)價值。女性在月經(jīng)期也可以喝黑枸杞，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類以及礦物質(zhì)等等100多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常喝能提升身體的免疫力，增長體質(zhì)。

還有大家要知道黑枸杞中的鋅元素含量高，這種物質(zhì)可以促進生長激素與性腺激素的分泌，對于腎虛者多有益處，可以提升性功能。女性在經(jīng)期吃黑枸杞除了滋補作用以外，還有美容的效果。但是選購黑枸杞時，應該選擇有品質(zhì)保障的，要在正規(guī)渠道購買。

女性在月經(jīng)期需要注意的事項比較多，忌食的種類也頗為復雜。特別是茶不宜喝，因為經(jīng)期女性會失血比較多，而茶中有鞣酸，它會中和腸道里的鐵離子，發(fā)生沉淀，影響到對鐵的吸收。除了茶以外，其它含有咖啡因的飲料也不宜喝，會消耗體內(nèi)的維他命B，體內(nèi)的碳水化合物代謝會受到影響。

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