月經(jīng)期想哭是什么原因

女性在月經(jīng)期間，身體可能會有諸多不適，例如乏力、痛經(jīng)等，除了要時刻注意自身的月經(jīng)情況，有些女性的情緒會很暴躁，常常因為生活中的大小事而傷心難過，甚至是忍不住哭泣，那么，月經(jīng)期想哭是什么原因？

月經(jīng)期想哭，是因為此時身體激素處于一種波動的狀態(tài)，而激素會影響到女性的情緒，因此情緒變化是比較大的，很容易因為一些小事而悲傷哭泣，那么女性就有必要積極調(diào)理好自身狀態(tài)，遠離不良情緒的困擾。

在月經(jīng)時期很多女性都會有不良情緒的出現(xiàn)，除了難過想哭以外，還有些女性會出現(xiàn)脾氣暴躁的問題，這個時候最好可以多做一些開心的事情，讓自己的情緒好起來。適當?shù)男挂部梢詭椭脚跃徑獠涣记榫w，例如運動，建議女性選擇一些運動強度不是特別大的，以免影響月經(jīng)。

傾訴也可以幫助女性舒緩心情，有些女性平時工作忙碌，生活中的苦惱也變得越來越多，所以習慣性的把煩心的事情積壓在心中，這時候不妨找一個信任的人傾訴，排解內(nèi)心的苦悶。如果總是調(diào)節(jié)不了的話，可以適當?shù)姆趴v一下，讓自己盡情的哭泣一下，這樣對于情緒的調(diào)節(jié)也有幫助。

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