月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么事項

每個人的身體狀態(tài)會隨著環(huán)境和其它因素改變，比如說女性來月經(jīng)的時候就很容易出現(xiàn)身體不適。此時身體的免疫力也不好，容易感染疾病，因此女性來月經(jīng)的那幾天里要多注意一些，那來了解下月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么事項？

有很多女性存在痛經(jīng)的困擾，這種疾病主要是由于宮寒導致的，想要遠離痛經(jīng)，女性在經(jīng)期就要注意保暖，不能讓身體內(nèi)侵入寒氣。正在來月經(jīng)的女性要合理選擇衣物，最好選擇能護住腰腹部的衣物，避免冷風進入身體。也可以用暖寶寶或者子宮貼來暖宮，緩解宮寒癥狀。

經(jīng)期的飲食方面也有一些需要注意的事項，這段時間內(nèi)不適合吃性寒的食物，溫度過低的食物也禁止食用。比如說螃蟹、薏仁、馬齒莧等食物就不適合經(jīng)期食用，還有冰鎮(zhèn)的水果和冷飲、冰棍等要禁食。

除了保暖和飲食之外，女性在經(jīng)期還要注意生殖衛(wèi)生。這幾天自己的生殖道免疫力較弱，不注意衛(wèi)生會引發(fā)婦科炎癥。為了減少炎癥感染的幾率，一定要勤換衛(wèi)生棉，這樣才能讓自己更舒適，同時也能減少病菌滋生。

標簽：月經(jīng)人的期間事項每個