月經(jīng)期間如何排除體內(nèi)寒氣

來月經(jīng)期間女性的身體也變得很虛弱，這個(gè)時(shí)候要注意很多事情不能做。在來月經(jīng)的時(shí)候身體免疫力很低，要好好的調(diào)理身體。有很多女性體內(nèi)有寒氣，那么月經(jīng)期間如何排除體內(nèi)寒氣？

泡腳就是去除寒氣的很好方式，在來月經(jīng)的時(shí)候可以多泡腳，腳部和地面接觸比較多，容易有寒氣，是寒氣入侵比較嚴(yán)重的部位。如果女性的腳部受寒，那么身體也會(huì)覺得寒冷。如果想要更好的去除寒氣，建議注意腳部保暖，勤用熱水泡腳。

在經(jīng)期女性不能夠做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步就很不錯(cuò)。在天氣好的時(shí)候，可以去戶外散散步曬曬太陽，這樣體內(nèi)的寒氣也可以被驅(qū)走。女性可以用粗鹽熱敷小腹部位，將粗鹽和茴香一起炒，炒熟以后放在紗布袋里面，熱敷肚臍部位，有著不錯(cuò)的效果。

除了腳以外，雙腿部位也是寒氣入侵比較嚴(yán)重的地方，女性可以經(jīng)常揉搓雙腿部位，可以促進(jìn)局部血液流動(dòng)，全身血液循環(huán)也會(huì)加快，這樣寒氣就容易排出去，可以起到很好的保健效果。若是女性寒氣比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)的告知醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助驅(qū)寒。

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