月經(jīng)期間如何清潔護(hù)理

女性來月經(jīng)后，體內(nèi)子宮內(nèi)膜會(huì)自然脫落，出現(xiàn)創(chuàng)面，且盆腔充血。這個(gè)時(shí)候身體抵抗力下降，陰道環(huán)境改變，容易讓細(xì)菌入侵，導(dǎo)致女性身體生病。所以女性在月經(jīng)期間，需要注意一些事情，保護(hù)身體健康。那么，女性月經(jīng)期間如何清潔護(hù)理？

女性生殖器官比較復(fù)雜，容易藏污納垢，所以保持她們生殖器官的衛(wèi)生是極為重要的。尤其是在月經(jīng)期間，女性若是不重視生殖器官的衛(wèi)生，容易受細(xì)菌感染而生病。所以不管什么時(shí)候，女性都要每天清洗陰部，保持陰部干凈，且每天要換內(nèi)衣內(nèi)褲。

洗澡使用的洗盆、毛巾要分開，且專人專用，避免相互污染。其次，在月經(jīng)期間，女性要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受濕受涼，導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腰酸等。所以女性月經(jīng)期間不能洗冷水澡或者食用寒涼食物，防止痛經(jīng)發(fā)生。

月經(jīng)期間，女性可以正常生活工作，但要避免身體過度勞累，更不能劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加重身體不適，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。在飲食方面，女性經(jīng)期要多吃溫和易消化的食物，補(bǔ)充身體營養(yǎng)，減輕身體不適。若是女性痛經(jīng)嚴(yán)重，最好去醫(yī)院看看。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)清潔期間