腎里的“小石頭”，該拿你怎么辦？盤點五個排

　　腎結石，顧名思義，就是腎臟出現了結石。

　　從醫(yī)學的角度來講，只有在集合系統(tǒng)出現的結石才叫腎結石，而集合系統(tǒng)包括腎臟和腎盂。還有一種情況是，在腎臟的遠曲小管出現了擴張，此處出現結石也是腎結石。得了腎結石，要怎樣才能把這些“小石頭”排出來？

　　1、多喝水排出腎結石：

　　每天確保攝取充足的水分，水分能降低尿液中各種物質的濃度，減少積聚。同時大量的水分還可使已形成的細小腎石排出體外。人體一天需要正常飲用八杯流質水，作為預防腎結石措施。要想使細小腎石排出體外，必須飲用大量水。

　　2、藥物治療排出腎結石：

　　除了大量喝水以外，多數人采取的是藥物治療，使腎結石排出體外。藥物。外科手術或激光碎石、中藥排石等都是如今清除腎結石的治療方法。睡前采用足量的溫水吞服，每日一次，一次一顆，目的是擴張輸尿管，有利于結石順利排出。常用藥是甲磺酸多沙唑嗪緩釋片。

　　3、運動排出腎結石：

　　跳躍運動可有效促進結石的拍出，采用彈跳的方式，腳尖彈起，腳后跟先著地，每天早中晚飯前各兩組，每組100次。當然跳繩是不錯的選擇。

　　4、調整飲食治腎結石：

　少吃草酸鹽含量高的食物有利于疾病治療。含草酸高的食物有青椒、芹菜、香菜、菠蘿、土豆、豆腐等。胡蘿卜絲瓜炒木耳也是和腎結石患者吃，做法為將胡蘿卜削皮、絲瓜切成塊，然后與清洗干凈的木耳一起放入鍋中炒。

　　6、超聲波碎石：

　　體外振波碎石治療為一種損傷較小的治療方法，將結石振碎后依靠尿流的作用排除結石，治療時痛苦小，一般均能耐受。但其排石需尿液的沖洗，故需有良好的腎功能。

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