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每日步數(shù)多少最佳？科學(xué)運(yùn)動(dòng)需把握＂適度原則＂
大家現(xiàn)在喜歡通過走路鍛煉身體，我們建議走路也要有度，一般30分鐘到60分鐘、步數(shù)6000步至1萬步為宜。每個(gè)人體質(zhì)不一樣，因此運(yùn)動(dòng)適應(yīng)方式也有不同。...[詳細(xì)]
標(biāo)簽：鍛煉身體,走路,步行,運(yùn)動(dòng)
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