孕期眼睛疲勞干澀怎么辦

女性懷孕初期的眼角膜敏感度會(huì)降低，而且容易出現(xiàn)水腫，有時(shí)因?yàn)橛醚燮谶€極容易引起眼睛發(fā)紅、干澀及異物感等癥狀。如果出現(xiàn)眼部不良癥狀后應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行改善。那么，孕期眼睛疲勞干澀怎么辦？

1. 平常注意用眼衛(wèi)生，應(yīng)該有意識(shí)地多眨眨眼?？磿蛘呖措娨暿謾C(jī)時(shí)候，每隔30至40分鐘，就休息5~15分鐘，使干澀的角膜得到滋潤(rùn)。

2. 不隨意用眼藥。如果需要使用眼藥調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能使用藥物進(jìn)行治療。避免用藥不當(dāng)影響孕期健康。

3. 合理增加營(yíng)養(yǎng)。孕期眼睛干澀、眼疲勞的孕婦，日常應(yīng)該合理增加飲食營(yíng)養(yǎng)?？蛇m量多攝入對(duì)眼睛有益維生素A、C等豐富的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、橘子等。

4. 注意補(bǔ)水。若天氣干燥，眼表水分蒸發(fā)快，要注意補(bǔ)充水分，多吃新鮮蔬菜，如青菜、大白菜、空心菜、西紅柿等，有助于保護(hù)眼睛。

5. 避免接觸刺激眼睛的不良環(huán)境。如果天氣不佳，多風(fēng)季節(jié)要少外出，避免接觸多風(fēng)、多揚(yáng)塵環(huán)境，可減輕眼部干澀不適。

6. 眼保健操護(hù)理?？梢赃m量對(duì)眼周進(jìn)行按摩，做做眼保健操，對(duì)刺激局部穴位，增加血液循環(huán)，減輕眼睛干澀也會(huì)有改善作用。

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