如何緩解孕晚期的尿頻

　　孕晚期在接近臨產(chǎn)前1～2周，由于胎兒先露部位(胎頭或胎臀)下降進(jìn)入骨盆腔，對(duì)孕媽媽的膀胱進(jìn)一步造成壓迫，使得膀胱容積減小，導(dǎo)致小便次數(shù)增加。

　　此外，孕后期母體的代謝產(chǎn)物增加，加之?huà)雰旱拇x物也要通過(guò)母體排出，使得孕媽媽的腎臟工作量大增，尿量增加。

　　孕媽媽平時(shí)要多做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，不僅能收縮骨盆肌肉，控制排尿，在分娩時(shí)還能減少產(chǎn)道撕裂傷。

　　白天適量補(bǔ)充水分，但不能飲水過(guò)量。晚上臨睡前的兩小時(shí)盡量別喝水，以減少起夜次數(shù)。

　　睡覺(jué)時(shí)采取左側(cè)臥，以避免或減少對(duì)膀胱的壓迫。

　　平時(shí)有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，不可憋尿。憋尿太久會(huì)影響膀胱功能，嚴(yán)重時(shí)甚至不能自行排尿，形成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

　　要更加注意外陰部的清潔，每天用溫開(kāi)水清洗至少一次，每天換洗內(nèi)褲。

標(biāo)簽：晚期接近緩解尿頻