孕期怎么防止胎兒缺氧

孕期是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，而在這個(gè)過程中，可能會(huì)出現(xiàn)一些難以預(yù)料的事情，比如胎兒缺氧，這是非常常見的一種現(xiàn)象，但是很多孕媽對(duì)此卻束手無(wú)策。所以，現(xiàn)在就一起來了解一下孕期怎么防止胎兒缺氧？

一、左側(cè)臥睡

懷孕期間，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔。這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。如果采取左側(cè)臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和分娩生產(chǎn)。

二、多活動(dòng)

在懷孕期間，特別是懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要久坐。因?yàn)樽藭?huì)壓迫子宮，不利于胎兒在腹部活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響胎盤的血液循環(huán)，從而會(huì)引起胎兒缺氧。孕媽媽要適當(dāng)多活動(dòng)，這樣不僅對(duì)胎兒有好處，還有利于抬頭下降，等分娩時(shí)會(huì)更有助于順產(chǎn)。

三、控制體重，遠(yuǎn)離吸煙

孕期一定要控制自己的體重，同時(shí)不能吸煙，也要遠(yuǎn)離吸煙人群，孕婦過胖或者接觸二手煙的話，很容易導(dǎo)致氧氣量降低，從而致使胎兒缺氧。

標(biāo)簽：防止非常缺氧孕期