孕期合理飲食會不會胖

身材勻稱是女性的夢想，為了保持自己的身材勻稱，很多女性都非常注意飲食。在懷孕的過程中，孕婦的體重會迅速增長，看著自己越來越胖，心里很不是滋味。為了控制體重，孕婦要合理飲食，那孕期合理飲食會不會胖？

孕期合理飲食的情況下，孕婦也會稍微胖一些，因為在孕期胎兒的體重會逐漸增長，且羊水也有一定的分量，所以孕婦的整體體重也會明顯增長。不過在合理飲食的情況下，孕婦的體重不會過度增長，整體下來體重不會增長過多，且能更好的給胎兒提供營養(yǎng)，因此還是建議孕婦要合理飲食。

在孕期建議孕婦不要太挑食。想要做到合理飲食，就應(yīng)該各種食物都吃一些，即便自己平時不喜歡吃的食物，在孕期也要適當(dāng)?shù)臄z入，這樣才能從飲食中獲取更多的營養(yǎng)。而且建議孕婦適當(dāng)吃一些粗糧，粗糧的營養(yǎng)價值要比細(xì)糧更高。

此外，孕婦還要適當(dāng)控制飲食量，這一點非常關(guān)鍵，這樣才能有效控制體重過度增長。但是，控制飲食量也要有度。在孕期要保證胎兒營養(yǎng)供給，在滿足這個條件下才進(jìn)行飲食量的控制，否則會影響胎兒的健康發(fā)育。

標(biāo)簽：勻稱合理身材