流產(chǎn)后應(yīng)該多吃什么食物

如果同房時(shí)沒有做好避孕的工作，懷孕的幾率可能比較大，對(duì)于沒有做好當(dāng)父母的夫妻來說，意外懷孕后卻需要進(jìn)行流產(chǎn)。流產(chǎn)對(duì)于女性身體的危害比較大，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)，那么流產(chǎn)后應(yīng)該多吃什么食物？

1.大米豆?jié){粥：流產(chǎn)后女性應(yīng)該多吃清淡而且容易消化的食物，可以選擇大米豆?jié){粥。能調(diào)理脾胃，還可以緩解清熱潤(rùn)燥，女性流產(chǎn)后喝一些，調(diào)理身體的效果很不錯(cuò)。

2.雞蛋棗湯：雞蛋，棗都屬于比較養(yǎng)生的食物，對(duì)于女性朋友來說，流產(chǎn)后也可以吃一些進(jìn)行補(bǔ)充，可以熬湯喝，可以補(bǔ)充氣血，調(diào)理流產(chǎn)后身體的不適。

3.大棗荔枝湯：大棗荔枝都屬于有補(bǔ)血生津作用的食物，兩者可以一起熬湯喝，尤其是適合于流產(chǎn)后的女性朋友喝，可以補(bǔ)充氣血，促進(jìn)恢復(fù)。

4.水果蔬菜：流產(chǎn)后女性身體流失了大量的營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)需要全面的進(jìn)行補(bǔ)充才可以。要注意多吃水果與蔬菜，補(bǔ)充身體需要的維生素與膳食纖維，能幫助促進(jìn)恢復(fù)，同時(shí)還可以有效的預(yù)防便秘。

5.蛋白質(zhì)豐富的食物：流產(chǎn)后女性的機(jī)體抵抗力會(huì)降低很多，此時(shí)一定要注意攝入到足夠的蛋白質(zhì)，才可以幫助恢復(fù)?？梢赃x擇蛋類，豬瘦肉、雞肉、豆類制品等。

標(biāo)簽：食物多吃如果同房