夏天里孕中期怎么過

夏天天氣炎熱，很多人一離開空調(diào)就會(huì)覺得很難受，這更不說孕婦了。對(duì)于孕中期的孕婦來說，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里是不好的，會(huì)影響身體健康。所以在炎熱的夏天，孕婦需要采取別的方法來度過。那么，夏天里孕婦孕中期如何度過？

孕婦孕中期若是在夏天，會(huì)感覺到很多不適，而且需要注意的地方也很多，否則會(huì)影響胎兒發(fā)育。所以在這個(gè)時(shí)候，孕婦需要注意自己的飲食。很多人一到夏天，容易沒有胃口，而孕婦也是如此。這個(gè)時(shí)候，家人要準(zhǔn)備一些開胃的食物，讓孕婦在飯前食用一些。但是不可以貪涼，吃冷食、冷飲，不然會(huì)引起腹痛、腹瀉等。

夏天溫度高，只要稍微移動(dòng)，身體就會(huì)流汗，所以這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充水分是很有必要的。而孕婦補(bǔ)充水分更是需要補(bǔ)充水分。所以孕婦每天早上起來要喝一杯水，三餐后一兩小時(shí)要喝點(diǎn)水。除了適當(dāng)喝水外，孕婦也可以吃水果，來補(bǔ)充水分和維生素。

因?yàn)橄奶煅谉幔眢w容易出汗，這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)選擇洗澡來降溫以及清潔身體。孕婦也可以在炎熱的夏天清洗身體，但是清洗時(shí)間不宜過長(zhǎng)，發(fā)否則會(huì)影響胎兒發(fā)育。而且，孕婦的洗澡水溫度不宜過高，不然會(huì)讓她們感覺不舒服。

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