剛流產(chǎn)什么時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)

說到流產(chǎn)，大家都不陌生，幾乎每個(gè)女性都有過流產(chǎn)的經(jīng)歷，有的甚至流產(chǎn)過很多次。都知道，流產(chǎn)之后是需要靜養(yǎng)的，不可以有劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)給身體帶來更大的傷害。那么，剛流產(chǎn)什么時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)呢？

一般來說，做完流產(chǎn)建議一個(gè)月之后再運(yùn)動(dòng)，流產(chǎn)之后宮腔內(nèi)是有創(chuàng)面的，需要一個(gè)月左右的時(shí)間才能夠恢復(fù)正常，如果一個(gè)月之內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響子宮的收縮，宮腔內(nèi)的創(chuàng)面有可能引起不規(guī)則陰道出血，甚至大出血，影響身體恢復(fù)正常，所以一個(gè)月內(nèi)要多休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)生活中一些小細(xì)節(jié)對(duì)恢復(fù)身體也是有很大影響的，醫(yī)生的囑咐要認(rèn)真做，否則就會(huì)事倍功半，雖然不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以稍微的做些運(yùn)動(dòng)，像散步或者是在屋里慢走這些都行，也不要久坐不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于恢復(fù)的。

人流后除了多休息以外，飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血，使身體受到一定損傷，所以要及時(shí)的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉，鮮魚，蛋，奶類，或豆制品等。

總之，人流后要注意休息，并不等于完全休息。為了排除子宮內(nèi)的積血，也是需要做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)和鍛煉的，無需一直臥床休息，散步和正常的行動(dòng)都是很好的幫助身體快速恢復(fù)的方法，所以人流后多久運(yùn)動(dòng)也要看個(gè)人情況。

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