六個(gè)月以后要額外補(bǔ)鈣了么

孕婦懷孕后要尤其注意自己的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí)的話，就會(huì)引起體內(nèi)微量元素的缺失，這樣不僅不利于妊娠，而且對(duì)胎兒成長(zhǎng)也會(huì)造成很大影響，鈣元素是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)元素，那么，六個(gè)月以后要額外補(bǔ)鈣了么？

六個(gè)月以后要不要額外補(bǔ)鈣是要依據(jù)具體情況而言的，懷孕期間對(duì)鈣的補(bǔ)充不是越多越好，而是要根據(jù)身體需求來(lái)看的。如果孕婦并不缺鈣的話，那么就不需要額外補(bǔ)鈣，在日常飲食中保持鈣物質(zhì)的正常攝入即可。

如果孕婦需要額外補(bǔ)鈣的話，那么最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下正確進(jìn)行，不要盲目大量的補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@些會(huì)適得其反。孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)候可以選擇在早上和晚上這兩個(gè)時(shí)間段來(lái)進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)鈣的吸收比較好，補(bǔ)鈣效果會(huì)更加。

另外，孕婦還可以通常飲食來(lái)進(jìn)行日常補(bǔ)鈣，例如豆腐、魚(yú)肉、雞肉、牛奶、紫菜、蝦皮、芝麻醬等，都可以作為孕婦懷孕期間鈣的食物來(lái)源。孕婦也可以吃魚(yú)頭豆腐湯、炒蝦米、木耳炒雞蛋等，可以將富含鈣物質(zhì)的食物做成多種不一樣的美食，這樣也能幫助孕婦吸收其他食物的營(yíng)養(yǎng)。

標(biāo)簽：額外懷孕孕婦補(bǔ)鈣六個(gè)月