什么方法可以幫助胎兒入盆

步入孕晚期的準媽媽產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)胎兒還未入盆，這也是一件讓人十分擔心的事情，畢竟只有胎兒入盆之后才能順利分娩。但是有的胎寶寶很調(diào)皮，往往已接近預產(chǎn)期，卻并沒有入盆跡象。那么，有什么方法可以幫助胎兒入盆呢？

1、散步。孕晚期胎兒還未入盆時，準媽媽可以適量的增加一些運動量，而散步是孕晚期較好的運動方式。通過散步可使孕晚期骨盆處的韌帶松弛，從而有利于胎頭下降，這對胎兒入盆會有幫助。

2、爬樓梯。爬樓梯的運動方式相對散步的運動量會稍大一些，所以孕晚期的準媽媽要結合自身情況進行這項運動。通過爬樓梯能夠鍛練下肢及腹部力量，不但有利于胎兒入盆，而且對將來順產(chǎn)也有好處。

3、孕婦操。孕婦體操是一組動作溫柔，拉伸幅度較小的孕期特殊運動。孕婦做操時候可以放些優(yōu)美的音樂，既能調(diào)節(jié)情緒，也有益身心健康。孕婦操可拉伸局部的關節(jié)韌帶，消除骨盆處的緊張感，為胎兒順利入盆創(chuàng)造良好條件。

4、蹲馬步。孕婦還可以適量的在家蹲蹲馬步，這種運動可使孕婦的骨盆下移，所以對促進胎兒入盆也有幫助。

標簽：晚期幫助入盆步入方法