順產(chǎn)后吃什么下奶多

順產(chǎn)是女性常見(jiàn)分娩方式，但無(wú)論女性選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)分娩，只要產(chǎn)后身體條件允許的，母乳分泌充足的，都會(huì)選擇給寶寶母乳喂養(yǎng)，這對(duì)自身和寶寶都有好處，為了促進(jìn)產(chǎn)后下奶，有女性問(wèn)到，順產(chǎn)后吃什么下奶多？

女性生產(chǎn)以后，想要快點(diǎn)下奶，可以適當(dāng)多喝些湯類，如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯等等，在熬湯的過(guò)程中，還可以適量加些花生、紅棗、枸杞等配料，不但具有補(bǔ)氣益血的功效，促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，還能增加乳汁分泌，但要注意，容易回奶的食物一定不要吃。

除了膳食調(diào)理促進(jìn)下奶外，女性產(chǎn)后應(yīng)盡早給新生兒喂奶，因?yàn)樾律鷥旱奈笨梢源碳づ阅X垂體，分泌更多的泌乳素，而泌乳素可以增加乳汁分泌的量，來(lái)滿足新生兒的吃奶的需求，同時(shí)吸吮可以刺激子宮收縮，有利于子宮復(fù)舊。

產(chǎn)后給乳房熱敷可以改善乳房的血液循環(huán)，保持乳腺管的通暢，不僅能預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，還能促進(jìn)乳汁分泌，想要效果更好，熱敷以后可以給乳房進(jìn)行輕柔按摩，由乳房四周沿著乳腺管輕輕向乳頭方向按摩，能更好的疏通乳腺，增加乳量。

標(biāo)簽：女性下奶常見(jiàn)