順產(chǎn)后疼痛解不出大便怎么辦

順產(chǎn)以后女性身體要比剖腹產(chǎn)的好恢復一些，但是順產(chǎn)之后女性也容易遇到很多情況，比如疼痛大便困難，因為產(chǎn)后要多休息，腸胃蠕動能力就會變差，可能會便秘。那么順產(chǎn)后疼痛解不出大便怎么辦？

順產(chǎn)的過程當中身體會有很多水分流失，水分變少大便就會變得很干燥，所以大便就很難排出來，這個時候補水就很重要。女性需要多喝水，這樣可以讓身體新陳代謝加快，從而讓身體當中的毒素快速排出來，可以有效改善便秘，排大便就會順利很多。

在分娩以后，女性可以每天早晨空腹喝一杯溫熱的白開水，這樣可以讓腸胃功能被喚醒，可以讓腸道蠕動速度加快，讓大便能夠順利的排出來。女性可以每天按時蹲便，訓練排便意識，養(yǎng)成習慣，這樣能夠讓便秘得到改善。

在飲食上面女性也需要注意，可以吃一些粗糧，還有果蔬類的食物。粗糧還有果蔬里面纖維含量很高，有助于大便排出來。產(chǎn)后女性不要挑食，要多元化飲食，才可以獲取更多的營養(yǎng)，也可以獲得膳食纖維，防止便秘。如果女性大便困難很嚴重，那么需要咨詢醫(yī)生，必要的時候用藥物治療。

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