早孕不想吃東西怎么辦

對于懷孕早期的女性，尤其是第一次懷孕的女性來說，這個時期是比較難熬的，很多早孕的癥狀會讓女性寢食難安。孕吐在這個時期也是比較明顯的，很多女性吃一點(diǎn)東西都會全部吐出來，那么早孕不想吃東西怎么辦？

首先，早孕時期的孕吐、嗜睡、體溫升高、易疲勞感都是正常的現(xiàn)象，這是由于女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的變化，對身體造成了一定的刺激而出現(xiàn)的，不想吃東西的時候，女性也要在食欲比較好的時候盡量多吃一些， 否則身體內(nèi)的營養(yǎng)元素就會供不應(yīng)求。

其次，這些早孕的反應(yīng)，會隨著懷孕時間的增加會有所改善。但是，不同女性的孕期反應(yīng)和孕期長短也會有一定的差異。女性感覺自己胃口不是很好，可以吃一些清淡、不油膩、易消化但營養(yǎng)比較豐富的食物，身體的健康才會比較有保障。

最后，想要自己有食欲，可以在身體狀態(tài)比較好的時候，選擇一些自己喜好的食物，做成自己愛好的成品，吃起來就會比較有成就感，食欲也就有可能打開了。但是，一定要注意寒涼的、對胎兒不穩(wěn)定的食物盡量不吃。

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