懷孕適合吃些什么水果

女性在懷孕的時(shí)候是需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，而多吃水果和蔬菜對(duì)于孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)都非常有益處。但有些孕婦可能并不知道那些水果對(duì)于自己和寶寶來(lái)說(shuō)會(huì)更有效果，另外她們也不知道可以吃什么，不能吃什么。那么懷孕適合吃些什么水果呢？

第一，在孕早期的時(shí)候其實(shí)可以多吃蘋(píng)果，或者是其他的中性水果，最主要就是因?yàn)樵趹言性缙诘臅r(shí)候，孕婦媽媽們體內(nèi)的熱氣可能都會(huì)重一些，最主要是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌的原因，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多變化。所以這時(shí)候就需要避免吃那些熱氣的水果。

第二，到了懷孕中期之后可以吃荔枝，龍眼，獼猴桃之類(lèi)的水果。因?yàn)殡S著孕期的增加，胎兒的身體狀況也是比較穩(wěn)定的了，這時(shí)候就可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇想要吃的水果。

第三，在懷孕后期的時(shí)候可以吃維生素比較多的水果，例如獼猴桃，梨子，葡萄之類(lèi)的，但要注意，如果孕婦體質(zhì)比較弱的話(huà)，就不建議吃橘子，因?yàn)闀?huì)對(duì)皮膚不好。

雖然說(shuō)在孕期吃水果對(duì)身體還是有挺多好處的，但是也不能夠多吃，都要適量。

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