孕期補(bǔ)充dha有必要嗎

孕婦都希望胎兒能健康的出生，為了讓胎兒能成長(zhǎng)的更好，孕期就需要注意各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是在胎兒發(fā)育快速的時(shí)候，更要及時(shí)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免影響胎兒發(fā)育，dha對(duì)人體是有益的，不顧，孕期補(bǔ)充dha有必要嗎？

孕期補(bǔ)充dha有必要，這對(duì)胎兒發(fā)育是有好處的，從孕中期開(kāi)始，胎兒發(fā)育就比較迅速，胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)都是從母體獲得的，所以孕婦要補(bǔ)充足夠的dha，以滿足胎兒發(fā)育的需求。不過(guò)dha不是補(bǔ)充越多越好，如果盲目補(bǔ)充的話，可能造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，反而引發(fā)妊娠并發(fā)癥，因而注意適量即可。

補(bǔ)充dha有很多種選擇，例如魚(yú)油類產(chǎn)品，不過(guò)在購(gòu)買的時(shí)候要注意品質(zhì)問(wèn)題，不要買了過(guò)期，或是質(zhì)量不好的產(chǎn)品，以免引起不良反應(yīng)，在補(bǔ)充dha的同時(shí)，孕婦要多吃些雞蛋、魚(yú)肉還有豆制品等，有利于讓身體吸收dha。

孕婦的情緒總是比較敏感，而且妊娠的時(shí)候壓力比較大，身上可能會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況，這就容易讓孕婦有抑郁的情緒，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充dha，這對(duì)預(yù)防抑郁有一定作用。

標(biāo)簽：孕婦必要希望DHA補(bǔ)充