二胎想順產做什么運動

生寶寶一般有順產和剖腹產兩種方法，受很多觀念的影響，很多父母都是希望寶寶能夠順產生育下來。有的女性懷二胎想要順產寶寶，那么，二胎想順產做什么運動？

二胎能否順產其實和女性做什么運動沒有很直接的關系，更多時候，女性能否順產二胎，和胎頭的大小、女性骨盆的大小、女性和胎兒的健康狀態(tài)有關。不過，如果醫(yī)生在對女性做完體檢后，認為女性可以考慮順產生二胎，那么做一些有利于女性順產的運動也是可以的。

有利于女性二胎順產的運動首先是壓腿，把一條腿放在穩(wěn)固的椅子等上，然后傾斜身體緩緩往下壓，這樣能夠有利于骨盆的打開，讓胎兒入盆更容易。其次是深蹲，深蹲有利于女性轉移壓力，不過需要注意的是，女性在深蹲的時候不要嘗試分娩，這會增加女性身體承受的痛苦。

女性在準備順產二胎的時候，需要多和醫(yī)生溝通，和醫(yī)生建立信任關系。而在孕期的時候，為了讓胎兒能夠更加順利地分娩，女性需要在某種程度上注意控制體重，以免胎兒太大無法順產。女性在孕期時候，可以嘗試著做一些有利于身體健康的孕婦瑜伽運動。

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