孕期反胃燒心怎么辦

女性朋友在懷孕期間，總是會(huì)有一些不適感，例如腰酸背痛、惡心嘔吐等，這都是孕期正常現(xiàn)象。有些孕婦會(huì)感覺反胃燒心，這一般都是食道反流造成的，可以通過一些方法來解決。那么，女性在孕期反胃燒心怎么辦呢？

孕婦感覺反胃燒心的時(shí)候，就可以調(diào)整自己的飲食，在吃飯時(shí)應(yīng)該少吃多餐，不能夠一次吃是太飽了，最好是細(xì)嚼慢咽。如果一次進(jìn)食太多，就會(huì)增加胃內(nèi)的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致橫膈上抬、返流，所以會(huì)出現(xiàn)反胃燒心的癥狀。

孕婦們都會(huì)有妊娠反應(yīng)，這是孕期的正常現(xiàn)象。這時(shí)候孕婦們適量吃一些酸性的食物，就能夠有所緩解。而孕婦在有反胃燒心的癥狀時(shí)，就不要吃酸性食物了。因?yàn)檫@會(huì)增加胃酸的分泌，很容易讓反流的癥狀加重。

孕婦們應(yīng)該穿著寬松的衣物，不能讓衣服勒著腰部、腹部，否則會(huì)增加胃部的壓力。如果反胃燒心的癥狀較為嚴(yán)重的話，可以在睡覺的時(shí)候?qū)⑸仙硖Ц咭恍?。不過大家要注意，需要將上身整體抬高，而不能只抬高頭部，否則反而會(huì)擠壓到胃部，讓反胃燒心的情況更加嚴(yán)重。

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