如何有效的解決孕吐

孕吐反應(yīng)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般從懷孕五六周后，女性身上就會(huì)出現(xiàn)這些反應(yīng)，不過(guò)具體的表現(xiàn)程度是不一樣的，有的癥狀比較輕微，還可以正常的吃飯，但有的女性就比較嚴(yán)重了，不僅沒(méi)有什么胃口，而且還會(huì)吐得頭昏腦脹，身體也沒(méi)什么力氣，那么，如何有效的解決孕吐？

女性要堅(jiān)持清淡飲食，這樣能有效的解決孕吐，平時(shí)要避開(kāi)辛辣油膩的食物，這些東西會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，反而讓女性吐的更厲害，而且不要聞到刺激性氣味，這也會(huì)加重孕吐，在不影響健康的前提下，盡量吃自己喜歡吃的東西，但不要勉強(qiáng)自己多吃，堅(jiān)持少吃多餐即可。

女性可以吃些檸檬，或是酸梅等口味偏酸的食物，這也也能緩解孕吐，早上起來(lái)可以喝蜂蜜水，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)腸胃消化，提升女性的精神狀態(tài)，從而起到止吐的作用。如果身體沒(méi)有太大的不適，在家里做些簡(jiǎn)單的家務(wù)也是不錯(cuò)的，這能轉(zhuǎn)移注意力，從而緩解孕吐。

水果富含多種維生素，女性吃些蘋(píng)果，番茄，還有奇異果等，都能緩解孕吐，也能減輕惡心的感覺(jué)。孕吐是正常的生理現(xiàn)象，女性要正確面對(duì)，不要給自己太大的負(fù)擔(dān)，以免加重癥狀，平時(shí)要保持家中空氣流通，偶爾去空曠的地方散散步，有利于保持愉快的心情。

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