孕婦便秘做縮肛運動合適嗎

隨著懷孕周數的增多，孕婦的子宮不斷的增大，加上飲食上比較精細，不少孕婦會出現(xiàn)便秘的問題，這也讓孕婦很是困擾，便秘的時候不僅自身難受，還擔心排便時用力過度影響到胎兒，那么，孕婦便秘做縮肛運動合適嗎？

孕婦便秘做縮肛運動不合適，尤其是在孕早期和晚期的時候，這會刺激子宮收縮，增加流產或早產的發(fā)生，而且在運動的過程中，要是出現(xiàn)腹痛、陰道出血等癥狀，就要馬上停止，并且盡快去醫(yī)院就診。

如果要通過運動來改善便秘，可以選擇進行散步，這是比較適宜的運動方式，即使孕婦不喜歡運動的人，懷孕后也要經常散步，這可以幫助消化、促進血液循環(huán)，而且也能促進腸胃蠕動，緩解便秘現(xiàn)象，散步時要注意速度，不宜走的太快，盡量在環(huán)境比較好的地方散步，如果有家人陪同會更好。

發(fā)生便秘的時候，記得不可以過度用力，這會讓腹部壓力增加，反而使痔瘡更加容易發(fā)生，甚至會出現(xiàn)羊水早破，不利于胎兒的穩(wěn)定，孕婦要積極采取其他措施，要是一直沒有改善的話，就要尋求醫(yī)生的幫助，不要盲目使用瀉藥。

標簽：做縮懷孕孕婦合適