孕婦可以吃板栗煮的稀飯嗎

板栗是很常見的食物，不僅風(fēng)味獨(dú)特，煮起來肉質(zhì)軟糯，口感深受人喜歡，而且它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康大有好處，板栗的做法也有很多，可以按照自己的口味來選擇，不過，孕婦可以吃板栗煮的稀飯嗎？

孕婦是能夠吃用板栗煮的稀飯。炒熟的板栗味道十分香甜，和粥一起煮營(yíng)養(yǎng)很好，對(duì)胎兒發(fā)育大有益處，而且對(duì)于孕婦來說，還能消除孕期水腫的現(xiàn)象，板栗屬于堅(jiān)果類食物，但油脂含量沒有核桃、榛子豐富，不過其他營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的。

板栗雖然好處有很多，但也不能無(wú)所顧忌，孕婦吃的時(shí)候還要多加注意，最好是煮熟后吃，因?yàn)樯陌謇蹼y以消化，反而會(huì)給孕婦帶來不利的影響，但是板栗炒熟了后，也不能吃太多，不好容易產(chǎn)氣，從而引起腹脹，所以孕婦每天不能多吃，患有糖尿病的孕婦應(yīng)該少吃，以免影響血糖的穩(wěn)定。

栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，這種情況下不要吃，不然會(huì)引起中毒。板栗不能與牛肉一起吃，否則會(huì)引起嘔吐，所以在搭配上要多注意。挑選板栗時(shí)，應(yīng)該選擇較為飽滿的，用手捏的時(shí)候感覺沉甸甸的。

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