孕期如何減緩孕吐

由于身體內(nèi)的激素升高，孕婦很容易出現(xiàn)一些身體不適的現(xiàn)象，例如腸胃消化不良，這會導致食欲下降，還有的孕婦會出現(xiàn)嘔吐癥狀，通常在懷孕6周出現(xiàn)，早上起來的時候感覺明顯，讓孕婦很是煎熬，那么，孕期如何減緩孕吐？

孕期想要減緩孕吐，首先要保持良好的心態(tài)，多學會放松心情，疑慮不安只會讓嘔吐反應更加嚴重，孕婦可以多和家人交流，及時解除心理壓力。在飲食上還要做好調(diào)整，盡量根據(jù)自己的喜好來吃，不要勉強自己，此時可以吃些蒸蛋羹等，這些食物既能緩解孕吐，又富含營養(yǎng)。

有的孕婦經(jīng)常躺臥在床上，但這樣是不好的，如果沒有明顯不適的話，應當經(jīng)常出來走一走，做些輕緩的運動，既能分散注意力，又能改善惡心嘔吐等癥狀。如果有必要的話，可以適量攝取維生素，以減輕孕吐不適。

輕度的孕吐對孕婦的影響不大，一般不會影響寶寶的健康，只要沒有出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，一般就沒有太大問題，等孕早期后，多數(shù)都能好轉(zhuǎn)的，孕婦的胃口也會恢復癥狀，并開始增加體重。要是孕吐持續(xù)存在，并且有些嚴重的話，就要去醫(yī)院治療，防止出現(xiàn)低體重兒。

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