懷孕2個(gè)多月肚子脹氣怎么回事

女性朋友們?cè)趹言械臅r(shí)候，特別容易出現(xiàn)一些不適癥狀，例如身體乏力、下肢水腫等。有些孕婦還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，這時(shí)候大家就需要通過一些措施，來緩解肚子脹氣的癥狀。那么，懷孕2個(gè)多月肚子脹氣怎么回事呢？

女性懷孕2個(gè)多月肚子脹氣的話，一般都是飲食不當(dāng)、消化不良導(dǎo)致的，而且在吃了容易脹氣的食物后，也容易造成肚子脹氣，比如紅薯、土豆等。如果脹氣的癥狀非常嚴(yán)重，大家就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

孕婦們平時(shí)要少食多餐，尤其是在肚子脹氣的時(shí)候，就應(yīng)該少吃一些。孕婦們可以將每日三餐分成五餐、六餐來吃。而且在選擇食物的時(shí)候，必須要選擇容易消化的。因?yàn)樵衅谖改c功能較弱，吃容易消化的食物不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。

大家可以經(jīng)常吃些富含纖維的果蔬，這可以幫助腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而改善孕婦肚子脹氣的問題。纖維含量高的果蔬有很多，例如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜以及絲瓜等。另外，孕婦們需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這不但可以提升體質(zhì)，而且還可以改善肚子脹氣的癥狀。

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