孕婦小腿有點腫怎么辦

女性朋友在懷孕期間，會有很多的不適癥狀，比較常見的就是身體乏力、嗜睡以及惡心嘔吐。而到了懷孕的中期、后期，絕大多數(shù)的孕婦都會有四肢水腫的情況，尤其是小腿，水腫會比較明顯。那么，孕婦小腿有點腫怎么辦呢？

孕婦小腿出現(xiàn)水腫的情況，可以進行局部按摩，準爸爸們可以幫孕婦捏捏小腿，這便能起到改善水腫癥狀的作用。另外、孕婦們需要適當進行一些運動，例如散步，就是很適合孕婦的運動方式，這能夠緩解孕期腳腫的癥狀，還可以增強體質(zhì)。

孕婦小腿水腫時還可以進行飲食調(diào)理，懷孕女性身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的能力會有所下降，所以在平時必須控制好鹽的攝入量，每天攝入的鹽分不要超過6克，而且要避免吃鹽分含量高的食物，例如腌制品。如果鹽分攝入太多，很容易讓水腫癥狀加重。

女性在孕期要注意休息的方式，尤其是在出現(xiàn)小腿水腫的癥狀以后，不要長時間的站立或者是坐著不動，以免讓下肢水腫更加嚴重。孕婦在站立時間較長時，應(yīng)該坐下來休息，而且要勤換姿勢，并且要經(jīng)?；顒右幌码p腿。

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