孕期便秘小腹兩側(cè)疼怎么辦

女性朋友在懷孕以后，逐漸增大的子宮會(huì)壓迫腸道，這會(huì)影響到腸道蠕動(dòng)，所以非常容易出現(xiàn)便秘的情況。女性在孕期便秘的時(shí)候，需要盡快的采取措施，及時(shí)消除便秘癥狀。那么，女性在孕期便秘小腹兩側(cè)疼怎么辦呢？

女性在孕期便秘的時(shí)候，還出現(xiàn)小腹兩側(cè)疼的癥狀，可以進(jìn)行按摩，并且要盡快改善便秘癥狀。孕婦們平時(shí)要多喝水，特別是早晨起來，最好是喝一杯溫鹽水，或者是蜂蜜水，這就有促進(jìn)排便的作用。另外，應(yīng)該是大口大口的喝，這能夠讓水分盡快到達(dá)結(jié)腸。

孕婦很容易便秘，這不利于健康，所以平時(shí)應(yīng)該定時(shí)排便，養(yǎng)成這種習(xí)慣，就可以有效減少便秘的發(fā)生。如果便秘非常的嚴(yán)重，大家可以使用開塞露，這就能在短時(shí)間內(nèi)排便。不過大家要注意，開塞露可以作為應(yīng)急措施，但不能經(jīng)常使用。

便秘的孕婦需要調(diào)整飲食，應(yīng)該經(jīng)常吃些富含膳食纖維的食物，像是紅薯、玉米以及豆制品等等。大家平時(shí)還可以吃些促進(jìn)排便的水果，例如香蕉。孕婦們需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這不僅有助于排便，而且還能提升身體素質(zhì)。

標(biāo)簽：女性怎么辦兩側(cè)朋友