孕婦腰困肚疼手腳冷怎么緩解

10個(gè)月的懷孕期間，由于生了寶寶，孕婦的血流量會(huì)增加，體溫會(huì)比懷孕前高，一般不會(huì)手腳冰涼，但由于體質(zhì)、氣候、日照條件的不同，有些孕婦也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。那么孕婦腰困肚疼手腳冷怎么緩解？

避免后續(xù)皮膚皸裂

孕婦手腳冰涼，說(shuō)明體內(nèi)血液循環(huán)不好。這時(shí)候，除了要改變平日里作息以及飲食，需要適當(dāng)注意皸裂的皮膚。四肢血液循環(huán)因?yàn)椴惶?，孕婦的皮膚會(huì)開(kāi)裂，這個(gè)時(shí)候孕婦應(yīng)當(dāng)擦掉適量的嬰兒油、乳液等。

增加血液循環(huán)

孕婦在十月懷胎，這個(gè)懷孕期，由于胎兒不斷成長(zhǎng)，孕婦的子宮容易壓迫骨盆內(nèi)的靜脈，阻礙血液回流，間接影響四肢的循環(huán)，導(dǎo)致手腳冰涼，所以我們的孕婦可以嘗試穿“彈力襪”。晚上睡覺(jué)或休息的時(shí)候，可以在腿上放一個(gè)小枕頭來(lái)抬高腿，讓老公幫我們按摩熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。

做好手腳保暖工作

在日常生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到“暖腳暖全身”這句話。其實(shí)跟腳上的穴位和很多神經(jīng)有很大關(guān)系。足部一旦暖和，可促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使全身暖和起來(lái)。所以，作為孕婦，我們要注意腳部的保暖，比如可以穿純棉襪子。

標(biāo)簽：10個(gè)月孕婦手腳腰困