孕14周可以補(bǔ)DHA嗎

懷孕十四周了，這個(gè)已經(jīng)到了孕中期，這個(gè)時(shí)期胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求還是很大的，所以孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，畢竟要滿足胎兒的不斷發(fā)育。而且很多母嬰店會(huì)向孕婦推薦DHA，讓孕婦補(bǔ)充DHA。那么，孕14周可以補(bǔ)DHA嗎？

孕14周，孕婦需要注意一下DHA的攝入情況，但是和一些母嬰店說(shuō)的不一樣的是，這個(gè)DHA并不需要刻意地進(jìn)行補(bǔ)充，實(shí)際上很多食物中就有DHA的。DHA對(duì)于胎兒的記憶力，還有注意力方面的發(fā)育確實(shí)有著很好的作用。

對(duì)于懷孕十四周的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充DHA是可以的，但是不建議服用一些制劑。只需要多吃點(diǎn)吃魚(yú)。尤其是懷孕四個(gè)月到懷孕六個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)期間的準(zhǔn)媽媽的飲食要注意魚(yú)的比重，尤其是一些海魚(yú)，比如小黃花魚(yú)，三文魚(yú)，金槍魚(yú)等。

在懷孕十四周的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽需要的營(yíng)養(yǎng)還是很多的，不僅需要DHA，還需要鐵和鈣。所以從懷孕十四周要注意補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵要多吃鐵元素豐富的食物，不僅有動(dòng)物血，還有動(dòng)物的肝臟，以及牛肉等。當(dāng)然奶制品對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

標(biāo)簽：懷孕四周這個(gè)DHA14周