肥胖孕婦吃什么好

孕婦雖然體質(zhì)比較特殊，容易發(fā)胖，而且隨著孕齡的增加，體重也會(huì)隨之增加，有些女性在孕前就屬于比較肥胖型的，所以，孕后要更加注意飲食，控制好體重，因此，現(xiàn)在我們就一起來看看肥胖孕婦吃什么好？

肥胖孕婦通?？梢猿允卟撕椭魇炒钆浜?。肥胖孕婦在懷孕期間盡量不要吃的過多，可以根據(jù)自己喜好來吃主食，合理進(jìn)行搭配，變換著吃才可以增加孕婦食欲。另外，肥胖孕婦對(duì)米飯和面食等糖類脂肪含量高的食物要控制好標(biāo)準(zhǔn)供給量，其次可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些脂肪含量相對(duì)低的魚，奶等，還可以多吃一些不含維生素高的香蕉，蘋果，葡萄等。

孕婦身體比較肥胖，那么在孕期盡量少吃多餐，一次性不能吃得太多，而且也不能吃得過于油膩，因?yàn)檫@些都是長胖的因素。肥胖孕婦也要限制含糖量高的食物，因?yàn)樘鹗骋彩侨菀组L胖的，最好別吃巧克力或者是奶酪之類的。平時(shí)也可以多吃一些蔬菜水果，還有一些易消化食物。平時(shí)盡量不要吃零食或是油炸食品，一定要掌握健康的飲食。最后要注意在懷孕期間避免過度的節(jié)食，否則會(huì)影響自身健康。

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