孕期怎么祛除體內(nèi)濕氣

濕氣重是比較常見的身體癥狀，很多人都受體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象所困惱，而很多孕婦在孕期也會存在體內(nèi)濕氣重的情況，要是沒有及時處理的話，很可能會影響到胎兒的健康發(fā)育，想問下孕期怎么祛除體內(nèi)濕氣？

孕期出現(xiàn)濕氣重的情況，孕婦可以通過調(diào)節(jié)飲食來祛除體內(nèi)濕氣，可以吃些有助于利濕食物，如紅豆薏米綠豆粥，可以幫助孕婦有效改善體內(nèi)濕氣重的情況。孕婦還可以沖泡一些姜糖茶來飲用，并注意飲食營養(yǎng)均衡，盡量吃些溫?zé)嵝允澄?，這樣就能幫助孕婦取出體內(nèi)濕氣。

要是體內(nèi)濕氣癥狀比較嚴(yán)重的話，孕婦還可以去正規(guī)中醫(yī)藥咨詢中醫(yī)，并在中醫(yī)的幫助下進(jìn)行中藥調(diào)理，可以根據(jù)醫(yī)囑食用茯苓、芡實(shí)、赤小豆等食物，都能起到健脾祛濕、益氣生津的效果，能幫助孕婦減輕體內(nèi)濕氣重的癥狀。

除此之外，孕婦還可以配合中醫(yī)，進(jìn)行中醫(yī)治療調(diào)理，在身體條件允許的情況下，進(jìn)行艾灸，這樣能起到明顯的除濕效果，還能預(yù)防一些疾病的發(fā)生，幫助增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)。同時孕婦還可以堅(jiān)持每天用艾葉煮水后泡腳，幫助身體出汗，這樣也能起到除濕的作用。

標(biāo)簽：祛除比較濕氣體內(nèi)