懷孕初期如何補血

孕期補血是很多懷孕期間的女性都比較關(guān)心的一個話題，由于胎兒的發(fā)育和母體的需要，整個孕期對于鐵質(zhì)營養(yǎng)的需求量都會增加，所以在孕期孕婦要積極的進行補血，從而保證身體健康和胎兒的發(fā)育。那么懷孕初期如何補血呢？

懷孕初期要補血的話，可以多吃一些銀耳，紅棗，桂圓，紅糖等食物，有助于補血。也可以在孕早期多吃一些瘦肉，動物的肝臟以及鴨血、豬血、豆制品、蛋類等含鐵劑較為豐富的食物，通過這些食物都能有一定的補血效果。

對于貧血這種情況一定要引起注意，如果不重視的話，一定程度上會對胎兒的生長發(fā)育造成影響，貧血嚴(yán)重時還需要及時就醫(yī)，讓醫(yī)生來開一些補劑進行補充。平時一定要注意多吃一些富含營養(yǎng)的食物，還要注意休息，避免勞累，盡量不要熬夜，保證一個充足的睡眠時間。

孕婦還需要注意定期進行孕檢，尤其要進行血液方面的檢查，避免貧血病情的加重要。在懷孕期間還要保持一個比較好的心情，早期的話如果想要吃什么可以盡量滿足自己，不必過于苛刻，讓自己太難受。

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