有糖尿病產(chǎn)婦如何安排一日三餐

孕產(chǎn)婦朋友的飲食健康非常的重要，一定要保證好飲食營養(yǎng)的均衡，但是有些孕產(chǎn)婦朋友因?yàn)楸旧砘加刑悄虿?，所以非常?dān)心自己的飲食攝入會(huì)不會(huì)影響到血糖從而導(dǎo)致影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及自己的健康，那么，有糖尿病產(chǎn)婦如何安排一日三餐？

其實(shí)，患有糖尿病的孕產(chǎn)婦朋友雖然需要控制糖分的攝入，但也并非是所有的含糖食物都要忌口的，可以選擇清淡的，膳食纖維含量高的果蔬，如西紅柿、芹菜等，另外蛋類、牛奶、肉類以及雜糧等也可以正常攝入，只是在水果選擇上，盡量選擇升糖較慢的食物。

如果還是不放心，可以在控制飲食的基礎(chǔ)上，在餐前餐后測(cè)量血糖，只要血糖控制在正常范圍內(nèi)，就說明這是合適的飲食，稍有波動(dòng)的血糖值，只要不超過正常范圍就不會(huì)對(duì)自身健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，所以孕產(chǎn)婦朋友們不要過于焦慮擔(dān)心。

另外，適量的運(yùn)動(dòng)、合理健康的作息時(shí)間以及保持心情的愉悅放松，也都能夠?qū)υ衅诮】灯鸬揭粋€(gè)積極的作用，所以孕產(chǎn)婦朋友們可以嘗試去散步，聽聽舒緩的音樂，看看畫展等，根據(jù)自己的愛好來選擇合適的放松方式，來緩解孕期的焦慮情緒，保證我們的心理健康。

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