孕晚期吃什么防止便秘

許多孕婦孕晚期會(huì)便秘，這都是有一定原因的，這都是正常的現(xiàn)象，但是孕婦還是應(yīng)該多加注意，不要讓自己便秘，孕婦應(yīng)該多科普一下孕晚期的相關(guān)知識(shí)，在自己面臨一些困惑的時(shí)候可以輕而易舉的解決。那么，孕晚期吃什么防止便秘？

孕晚期的孕婦應(yīng)該吃一些蔬菜水果，例如獼猴桃，香蕉，菠菜等，也可以喝一些蜂蜜，酸奶，喝一些五谷雜糧粥。而且孕婦一定注意飲食不能過(guò)于油膩，一定要以清淡為主，不要吃辛辣生冷刺激的食物，可以選擇喝一些益生菌促進(jìn)消化。

孕婦孕晚期由于子宮增大，會(huì)擠壓腸道和胃，所以久而久之就會(huì)造成便秘，孕婦孕晚期便秘是正常的現(xiàn)象，孕媽媽不用過(guò)于擔(dān)心也不用過(guò)于焦慮，保持一個(gè)良好的心態(tài)，注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。

如果一星期后孕婦的便秘癥狀還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，遵循醫(yī)囑可以吃一些便秘的藥，千萬(wàn)不要自行用藥，有些藥對(duì)腹中的胎兒影響非常大。平時(shí)孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻?，鍛煉?duì)腸胃蠕動(dòng)也跟有效，盡量每天養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。

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