孕婦初期便秘可以喝酸奶嗎

便秘對(duì)于孕婦來說是很痛苦的，不僅對(duì)孕婦來說是痛苦，對(duì)于每個(gè)人來說都是如此，只是孕婦在發(fā)生便秘之后，一般首選食療來緩解，所以，很多孕婦會(huì)選擇酸奶，那么，就來看一看孕婦初期便秘可以喝酸奶嗎？

孕婦在初期便秘的時(shí)候是可以喝酸奶的，因?yàn)樗崮讨泻幸恍┮嫔軌蛴行У恼{(diào)節(jié)孕婦的腸道，孕婦出現(xiàn)便秘多數(shù)是由于消化不良或腸胃功能紊亂導(dǎo)致的，生活中可以吃一些新鮮的水果蔬菜，還有豐富的纖維素。

酸奶中含有豐富的益生菌，這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時(shí)會(huì)分泌對(duì)人體健康有益的物質(zhì)，因此酸奶對(duì)人體有較多的好處。同時(shí)，酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收。平時(shí)也可以吃點(diǎn)山藥，土豆泥，香蕉，南瓜薯類等容易通便的食物。不要長期久坐，不要吃辛辣的食物，每天養(yǎng)成排大便的習(xí)慣。

孕婦每天喝上一杯酸奶，可以起到促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增多大便濕潤度，并縮短排泄物在結(jié)腸內(nèi)的停留時(shí)間的作用，從而防止大便秘結(jié)進(jìn)而減少痔瘡的發(fā)生幾率。雖然酸奶可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生，但是作為孕婦，喝酸奶不可貪多，以免對(duì)自己的身體和胎兒造成不必要的傷害。

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