孕中期可以吃葵花籽嗎

葵花籽香脆美味，微量元素豐富，是一種很受人們喜愛(ài)的零食，有很多女性在平時(shí)時(shí)不時(shí)就會(huì)吃一些葵花籽，但到了懷孕的中期卻不敢再吃了，因?yàn)楹ε驴ㄗ牙锩娴某煞謺?huì)對(duì)懷孕不利，那么孕中期可以吃葵花籽嗎？

孕中期可以吃葵花籽，原因如下：

1、提升食欲、促進(jìn)消化：吃葵花籽可以讓人體的所有消化系統(tǒng)都變得活躍，葵花籽的香味能夠?qū)ι囝^上的味蕾進(jìn)行有益的刺激，這種刺激又會(huì)傳輸給大腦，大腦反作用于消化器官，這樣一來(lái)，就會(huì)分泌出更多含有各種消化酶的胃液、唾液，從而有利于消化、吸收。因此，孕婦不妨可以在飯前飯后吃一些葵花籽，飯前吃可以提升食欲，飯后吃能促進(jìn)消化。

2、降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)：如果孕婦體內(nèi)缺少維生素E，胎兒發(fā)生無(wú)腦畸形、脊柱裂畸形的可能性會(huì)增大，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，而且以后不容易再懷孕?？ㄗ褍?nèi)含有的維生素比較多，可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能降低流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

3、預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形：葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，葵花籽里面含有大量的葉酸，對(duì)胎兒發(fā)育大有好處。

標(biāo)簽：香脆葵花籽美味中期