孕晚期吃什么大補(bǔ)

女人生育，十月懷胎，整個(gè)孕期要保證孕婦及胎兒的營養(yǎng)，孕婦需要吃大量的營養(yǎng)物品來保證營養(yǎng)的攝入，而有的孕婦到了孕晚期之后，由于之前的營養(yǎng)攝入不足，會(huì)有一些輕微的營養(yǎng)不良，這時(shí)就需要在孕晚期進(jìn)補(bǔ)，那么孕晚期吃什么大補(bǔ)？

到了孕晚期，需要攝入豬蹄這樣含有豐富膠原蛋白的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，不僅可以增加孕婦及胎兒皮膚的彈性，補(bǔ)充高膠原蛋白，也能夠保證在孕婦生產(chǎn)之后，初乳的快速到來。因此，豬蹄對(duì)于孕婦來講屬于大補(bǔ)之物。

同時(shí)面對(duì)孕晚期產(chǎn)生的身體水腫現(xiàn)象，可以吃鯽魚、鯉魚，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時(shí)還可以緩解身體的水腫現(xiàn)象。。在除了吃這些具有大補(bǔ)的食物之外，孕晚期的孕婦還要注意多吃核桃、花生等含有不飽和脂肪酸的食物，以及富含大量維生素的蔬菜瓜果。

孕婦到了孕晚期之后，身體需要的能量以及營養(yǎng)更多，因此在飲食結(jié)構(gòu)上除了要大補(bǔ)之外，還要注意全面均衡，保證各種營養(yǎng)都能會(huì)被吸收，保證孕婦在生產(chǎn)時(shí)，有足夠好的身體來應(yīng)對(duì)。

標(biāo)簽：大補(bǔ)晚期生育女人懷胎