孕婦坐的時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)孩子好嗎

很多孕產(chǎn)婦朋友在孕期都清楚需要保持充足的休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)等，但有些孕產(chǎn)婦朋友卻因此長(zhǎng)時(shí)間坐臥，以為這樣會(huì)比較安全，但卻并不清楚長(zhǎng)時(shí)間的保持坐姿對(duì)孕期是否真的健康，那么，孕婦坐的時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)孩子好嗎？

孕產(chǎn)婦是不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿的，孕早期孕產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間久坐容易造成盆腔充血，嚴(yán)重甚至?xí)l(fā)流產(chǎn)，而孕中期和孕晚期久坐，則容易導(dǎo)致增大的子宮壓迫腹腔導(dǎo)致便秘引發(fā)痔瘡，并且保持長(zhǎng)時(shí)間的坐姿也容易引發(fā)腰背酸痛以及下肢水腫。

孕期雖然需要保證休息，但適量的運(yùn)動(dòng)也是十分必要的，平時(shí)不要久坐或者久站，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可以適量的去散步或者做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)等，不僅能夠強(qiáng)身健體有利于胎兒的成長(zhǎng)，對(duì)日后的分娩以及孕期保持良好的心情也都有幫助。

另外，孕期的健康除了合理的運(yùn)動(dòng)之外，還需要保證合理的作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食方面更是非常重要，需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，但不必過(guò)分滋補(bǔ)，過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)只會(huì)導(dǎo)致孕婦肥胖并且還會(huì)造成巨大兒的情況，并不利于未來(lái)分娩。

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