孕早期可以吃巧克力糖嗎

巧克力糖是日常生活中非常常見的一種美食，不但好吃，還可以補(bǔ)充人體體內(nèi)所需要的能量，深受廣大青少年和女性的喜愛，那么孕早期可以吃巧克力糖嗎？

1.女性自從懷孕以后，每天需要攝入大量的食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，但同時(shí)一些辛辣刺激的食品卻不能多吃，部分女性在懷孕前就喜歡吃巧克力糖，而在懷孕之后如果想吃巧克力糖，那么一定要控制量，可以吃，但是不能多吃。

2.如果巧克力糖內(nèi)部富含代可可脂，建議懷孕女性要盡量少吃，代可可脂包含反式脂肪酸，對(duì)于胎兒的發(fā)育是不利的。建議女性在孕期多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的膳食纖維和維生素。同時(shí)也可以吃富含高蛋白的雞蛋肉類食品以及豆制品。

3.在日常的生活中，女性要學(xué)會(huì)放松自己的心情，保持心情的平和，每天女性也要有充足的休息睡眠時(shí)間，不要過于勞累，否則可能會(huì)引發(fā)胎兒早產(chǎn)。

4.女性在懷孕期間不要吃寒性和涼性的食物，比如山楂，螃蟹，每隔一段時(shí)間還要到正規(guī)醫(yī)院去做好孕檢，檢查身體是否出現(xiàn)毛病，更好的判斷自己和胎兒的健康狀況。

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