孕期鐵蛋白低怎么補(bǔ)

有一些孕媽媽，在懷孕期間經(jīng)常性出來(lái)身體不適等癥狀，并且還有可能會(huì)出現(xiàn)貧血等情況，大多數(shù)是因?yàn)殍F蛋白過(guò)低所引起的，鐵蛋白下降會(huì)對(duì)自身的健康造成影響，很多人都喜歡通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，那么，孕期鐵蛋白低怎么補(bǔ)？

孕婦鐵蛋白降低提示患者體內(nèi)可以缺鐵，同時(shí)引起貧血可能是因?yàn)槿辫F性貧血，要及時(shí)補(bǔ)充鐵因素。 同時(shí)可以吃含鐵豐富的食物，促進(jìn)鐵蛋白的恢復(fù)。豐富的食物，包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)肉等肉類食品。

另外動(dòng)物的肝臟也富含鐵，維生素c促進(jìn)鐵的吸收。在補(bǔ)充鐵劑、吃含鐵豐富的食物的同時(shí)，還可以吃新鮮的蔬菜和水果等富含維生素c的食物。 另外，牛奶或茶可以抑制鐵劑的吸收。 服用鐵劑的同時(shí)不要同時(shí)服用牛奶或茶。 牛奶請(qǐng)與鐵劑間隔2小時(shí)以上。

孕婦的抵抗力比較弱，容易缺鐵或者鐵蛋白低，因?yàn)樵袐D需要將體內(nèi)的一部分能量分給胎兒，所以身體很容易缺少一些營(yíng)養(yǎng)。鐵蛋白是一種非常重要的鐵儲(chǔ)存蛋白，可以反應(yīng)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。蛋白質(zhì)是人體內(nèi)鐵的主要儲(chǔ)存物質(zhì)，確保鐵在體內(nèi)的儲(chǔ)存。

標(biāo)簽：蛋白一些