孕婦第一個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充什么

懷孕后女性的身份就會(huì)發(fā)生一定改變的，很多人喜歡用孕婦來(lái)稱呼這個(gè)時(shí)期的女性。在懷孕的第一個(gè)月，孕婦需要關(guān)注的事項(xiàng)還是很多的，也想知道這個(gè)時(shí)候要補(bǔ)充些什么。那么，孕婦第一個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充什么？

孕婦在懷孕第一個(gè)月的時(shí)候，應(yīng)該補(bǔ)充的東西還是有點(diǎn)多的，比如蛋白質(zhì)，維生素等。這些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，一般都是建議孕婦從日常的飲食中來(lái)獲取的。這里還需要提到的是在懷孕第一個(gè)月的時(shí)候，孕婦最需要補(bǔ)充的就是葉酸。

當(dāng)然孕婦可以從食物中獲取葉酸，但是還是建議專門服用葉酸片的，這樣CIA可以保證孕婦每天可以攝入一定量的葉酸。盡管不少食物中，比如李子，櫻桃，還有桃子等水果中的葉酸含量也是很高的，但是孕婦可以吸收的不多，所以需要另外服用。

懷孕才第一個(gè)月，這個(gè)時(shí)候不少孕婦還沒(méi)有出現(xiàn)早孕反應(yīng)的，所以這段時(shí)間會(huì)相對(duì)舒服一些的。但是要不了多久，孕婦就會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)的，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)吃一些動(dòng)物內(nèi)在的，這類的食物是可以幫助孕婦減輕懷孕期間不適的。

標(biāo)簽：懷孕孕婦個(gè)月補(bǔ)充