孕婦血壓高能吃魚湯嗎

魚湯就是將新鮮的魚肉熬制成湯，是一道營(yíng)養(yǎng)極其高的美食。多數(shù)的魚湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，普通人食用之后可以益氣養(yǎng)血。不過(guò)魚湯屬于高脂肪美食，部分人群不宜食用。那么，孕婦血壓高能吃魚湯嗎？

孕婦血壓高可以吃魚湯，魚湯中主要含有的是一些不飽和脂肪酸以及微量元素，所以對(duì)于高血壓的孕婦來(lái)說(shuō)，適量攝入并沒(méi)有關(guān)系，但也要注意魚湯一定要清淡，千萬(wàn)不能添加太多的鹽和油，如果口味太咸或者太油膩，都有可能對(duì)身體的血壓造成一些大的波動(dòng)，傷害到胎兒發(fā)育。

孕婦高血壓除了可以喝魚湯之外，吃一些魚肉也是對(duì)血壓沒(méi)有影響的，因?yàn)轸~肉中主要含有的營(yíng)養(yǎng)元素是蛋白質(zhì)，屬于低脂肪食物，特別適合孕婦攝入。魚可以拿來(lái)燉湯之外，最適合孕婦的還是清蒸，這樣做出來(lái)魚口味清淡，而且不會(huì)添加太多的油脂，選擇魚最好也能夠是當(dāng)天新鮮的。

孕婦出現(xiàn)高血壓需要嚴(yán)格控制飲食，切高油高鹽的食物應(yīng)該盡量避免，所以在烹調(diào)時(shí)要盡量照顧孕婦的口味。選擇的食材也盡量不要有肥肉，一些臘肉制品由于鹽分含量比較高，也不適合孕婦攝入。孕婦最好吃一些新鮮的水果蔬菜，以及瘦肉、雞蛋、牛肉等。

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