孕期補(bǔ)鈣到幾個月

胎兒的發(fā)育需要很多營養(yǎng)的支撐，例如鈣物質(zhì)，這是骨骼發(fā)育的需要，只有攝入足夠的鈣質(zhì)，才能避免出現(xiàn)骨骼發(fā)育不好的情況，所以孕婦要多吃富含鈣的食物，以滿足胎兒身體發(fā)育所需，同時也避免自身出現(xiàn)缺鈣癥狀，不過，孕期補(bǔ)鈣到幾個月？

孕期補(bǔ)鈣到九個月，孕婦補(bǔ)鈣也要適量，不能盲目的補(bǔ)大量鈣物質(zhì)，尤其是到了孕晚期的時候，以免胎兒過早的鈣化，孕婦在懷孕初期鈣的需求不多，因此不需要大量補(bǔ)鈣，而到懷孕4個月后，胎兒發(fā)育比較快，對鈣的需求量逐漸增長，孕婦每天要攝入1000-1200毫克的鈣。

如果孕婦身體缺鈣的話，不僅胎兒發(fā)育會出現(xiàn)異常，而且孕婦也會有抽筋、骨質(zhì)疏松等癥狀，那么就要及時引起重視，并進(jìn)行適量補(bǔ)鈣。吃鈣片可以有補(bǔ)鈣的效果，但孕婦不要空腹服用鈣片，應(yīng)當(dāng)在吃完飯后再服用，兩餐之間或睡前都可以吃鈣片。

在補(bǔ)鈣的同時，孕婦要保持適量的室外活動，可以曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，在室外活動半小時左右即可，另外，孕婦不宜過多的補(bǔ)充鈣，以免引起食欲減退、心律不齊等副作用。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣發(fā)育幾個月需要