孕期易消化的食物有哪些

孕婦懷孕之后會吃很多滋補(bǔ)的食物，這些食物如果不被消化吸收將會浪費(fèi)。因此，如果腸胃不太好的女性在懷孕期間要多吃容易消化的食物。但是大部分女性都不知道到底什么食物是容易消化的。那么事實(shí)上孕期易消化的食物有哪些呢？

孕期易消化的食物主要有以下這些：

第一，木瓜是容易消化的食物。因?yàn)槟竟侠锩婧胸S富的木瓜酵素，這種元素能夠有效分解肉類中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)孕婦消化。因此，孕婦吃完飯之后可以吃一些木瓜，能夠緩解消化不良的問題，對腸胃炎還有輔助治療的效果。

第二，蘋果也是容易消化的食物。蘋果里面含有豐富的膳食纖維，能夠有效緩解便秘的問題。蘋果無論是在飯前還是飯后吃都有促進(jìn)消化的效果，同時(shí)還能補(bǔ)充孕婦所需要的營養(yǎng)。

第三，西柚也是促進(jìn)消化的食物。因?yàn)槲麒值奈兜浪崴岬?，十分可口，有開胃助消化的功效。除此之外，西柚里面豐富的葉酸和果膠有促進(jìn)血管功能運(yùn)行的效果，能夠有效預(yù)防心臟病。因此，孕婦不妨在飯后吃一點(diǎn)西柚，堅(jiān)持一段時(shí)間會有很好的效果。

標(biāo)簽：孕婦易消化消化食物