孕期血糖高飲食需要注意什么

孕婦很容易有血糖波動的情況，因為孕期進補了太多東西，如果沒有合理控制的話，不僅體重增長過快，血糖也會不斷升高的，因而要及時進行控制才行，那么，孕期血糖高飲食需要注意什么？

孕期血糖高飲食需要注意不能吃太多，如果不小心吃得過多，各種食物里面的糖分疊加，就會造成血糖急速升高，不僅影響到身體健康，還可能引發(fā)孕期糖尿病，吃東西的時候要少量多次的吃，一天吃5-7頓飯，每頓盡量少吃一些。

甜食或者是糖分過高的食物，都不適合孕婦吃太多，即使偶爾想吃一點，也要控制好食量，不要吃得過多。如果檢查出有血糖高的情況，平常就要多喝一些水，水分能夠促進代謝，有助于降低血糖，對于孕期健康也是十分有好處的，而且還能防止上火，便秘等情況出現(xiàn)。

孕婦盡量不要吃油膩的東西，如果發(fā)生了高血脂的情況，也容易導(dǎo)致血糖過高，同時還要注意營養(yǎng)均衡，主食上可以吃些糙米，小米等，粗纖維食物的糖分少，有助于消化，在制作這些食物的時候，盡量做的軟爛一些，避免影響到消化。

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